水果对男性有很多好处，以下是一些常见的：

1. 维生素和矿物质：水果富含维生素和矿物质，如维生素C、叶酸、钾等，这些营养物质对男性的身体健康非常重要。

2. 抗氧化剂：水果中的抗氧化剂可以帮助降低体内自由基的产生，从而保护男性的细胞免受损害。

3. 促进消化：水果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便和预防便秘。

4. 增强免疫力：水果中含有大量的抗氧化剂和抗炎成分，可以增强男性的免疫力，减少感染疾病的风险。

5. 降低血压：一些水果中含有咖啡因和其他刺激性成分，但是这些成分对男性的血压影响较小。

需要注意的是，虽然水果对男性有很多好处，但也不能完全依赖它们来获得所需营养。建议男性在饮食中还应该摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质。