眼皮一直跳好几天了，但根据不同的原因，可以选择不同的缓解方法。主要原因可分为非疾病因素和疾病因素两种。常见的疾病因素包括过敏性结膜炎和干眼症等。

1. 非疾病因素

可能是因为经常熬夜，长时间使用手机、电脑等电子产品导致眼睛疲劳，引发眼周肌肉痉挛。建议调整作息时间，减少眼睛使用时间，或进行眼部按摩和热敷，以缓解症状。

2. 疾病因素

a) 过敏性结膜炎

如果是因为接触花粉、尘螨等过敏源导致的过敏性结膜炎，可在医生的指导下使用色甘酸钠滴眼液、地塞米松磷酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等药物来改善症状。

b) 干眼症

如果是因为长时间暴露在风中或长时间盯着电脑屏幕等引起的干眼症，可在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、复方右旋糖酐滴眼液等药物来改善症状。在必要时，可以根据医生的建议选择眼睑成形术来治疗。

另外，眼皮跳动还可能是由三叉神经痛等疾病引起的，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。