不知不觉中已经到了立秋。立秋标志着秋季的开始。人们在享受清爽的秋天时，也要注意应对由此带来的燥热气候。秋燥对人体会有哪些影响？我们一起来看看应该如何应对吧！

根据中医的观点，燥热容易伤害肺脏。因此，"肺燥"是秋季就医时患者最常听到的词语。在干燥的气候环境中，人体会出现多种因津液不足而引起的"干燥症"。例如，肺部受伤会导致咳嗽，秋季咳嗽常表现为干咳无痰或者黏液难咯，称为"燥咳"。鼻子是肺脏的开窍之一，在立秋后，鼻子的干燥或者鼻出血尤为常见，几乎没有人能够幸免。喉咙是肺脏的门户，咽喉也是肺气的通道，秋燥会导致咽干、口干、声音嘶哑等不适。肺脏与皮肤和毛发也有密切联系，秋季出现皮肤干燥、龟裂，甚至毛发无光泽，都与秋燥有关。此外，肺脏和大肠也有密切关联，中医认为它们"相表里"，当肺燥下移至大肠时，会导致便秘。

尽管秋燥对人体影响广泛，但是有很多方法可以预防和治疗。正如俗话所说："木舟需要水才能前行；治疗燥热，以润为重要。"在秋天，饮食方面应注意滋养津液，适量饮用开水、淡茶、豆浆等饮料，并选择一些能够润肺清燥、滋养阴液的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。应少食辛辣、油炸、烈性酒和干燥的膨化食品，因为这些食物容易产生燥热，多吃对身体无益。

针对身体各部位出现的"干燥症"，应根据情况进行调理。例如，对于鼻子干燥，特别是平时有鼻黏膜萎缩性炎症或鼻中隔偏曲的人，可以点一些薄荷滴鼻油，具有清凉宣燥的功效；咽喉干燥可以饮用玄麦甘桔冲剂，效果不错；柿霜能够清热止咳，适用于"燥咳"；皮肤干燥可使用珍珠霜进行滋润和保护；大肠燥可以选择具有润肠作用的蜂蜜、芝麻来通便。此外，中医有一种名为"增液汤"的处方（玄参15克，麦冬、生地各12克），可以润泽整个身体，秋季可以煎汤代茶经常饮用。在日常生活中，预防秋燥对身体的伤害，还应注意调节空气湿度，保持环境中的湿度。在庭院和室内养一些能够净化空气、保持湿度的绿色植物，睡前也可以在卧室放一盆凉水，缓解干燥的气息。同时，值得注意的是，秋天的清爽天气也是进行健身的好时机，人们在立秋时就应该尽早到户外锻炼，进行呼吸运动，以提高肺脏的生理功能，这样燥邪就难以侵袭。