中暑是夏季经常发生的一种健康问题，若不妥善处理可能会对身体带来严重威胁。中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、口干、皮肤干燥等，严重情况下可能伴随高热、昏迷和抽搐等症状。下面将介绍如何处理中暑症状：

1. 补充水分和电解质

中暑会导致体内失去大量水分和电解质，这可能引起血容量下降、血液浓度升高、血压下降等问题，甚至导致昏迷和抽搐等危险情况。因此，及时补充水分和电解质至关重要。你可以选择喝一些含盐分的饮料，如椰子汁或盐水，也可以口服电解质片或补液剂，以帮助迅速恢复体内水分和电解质平衡。

2. 选择温和的饮食

中暑后，胃肠功能可能受到影响，容易出现恶心和呕吐等不适症状。在这种情况下，建议选择温和的食物，例如清淡的粥、面条或蒸蛋，以减轻胃肠负担，并提供必要的营养。

3. 休息并保持降温

中暑后，身体通常处于非常疲惫和虚弱的状态，因此需要立即停止活动，找到凉爽通风的地方休息，避免阳光直射和高温环境，以防进一步加重体力消耗和身体负担。你可以使用湿毛巾敷在额头、颈部等部位，或者采用凉水淋浴或冷水浸泡等方式来降低体温。

需要注意，如果中暑症状严重，如高热、昏迷、抽搐等情况，务必及时就医治疗。医生可以根据症状和体征采取适当的药物和治疗措施，以帮助患者迅速康复。此外，还要注意预防中暑，避免在高温环境下过度运动和长时间暴露在阳光下。