眼睛硌得慌可能是由于以下原因之一：

1. 疲劳：长时间的用眼或者过度使用电子设备，容易导致眼睛疲劳，引起眼睛不适。

2. 干眼症：如果你的生活习惯不良，如缺水、睡眠不足等，会导致眼睛干燥，从而引起眼睛疼痛和不适。

3. 近视或远视：如果你近视或远视，也会导致眼睛感到不适。

4. 干燥环境：如果你的工作环境较为干燥，例如室内空气过于干燥，也会导致眼睛不适。

5. 疾病：某些疾病也可能引起眼睛不适，例如结膜炎、角膜炎等。

建议你可以注意以下几点：

1. 保持充足的睡眠和休息时间，每天至少需要7-8小时的睡眠。

2. 保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕或者用力过度。

3. 多喝水并保持室内空气湿润，可以选择加湿器或者吸入蒸汽等方式。

4. 注意防护措施，避免接触有害物质和过敏原。

5. 如果症状严重或持续时间较长，建议去医院就诊。