易感冒、流鼻涕和打喷嚏可能是免疫力低下的迹象，出现异常乏力、呼吸道问题和易感染等症状。具体症状因个体而异，下面我们一起来了解一下！

容易感冒、流鼻涕和打喷嚏的原因：

1. **免疫力低下：** 免疫系统不够强大的人，如老年人、免疫系统未完全发育的婴幼儿以及患有基础疾病的人，更容易受感冒威胁，因为他们的免疫系统难以有效抵御病毒入侵。

2. **过敏性鼻炎：** 由IgE介导的非感染性鼻黏膜炎症，常表现为喷嚏、清水状鼻涕、鼻塞和鼻痒。常由遗传和环境因素引起，吸入性过敏原包括尘螨、花粉、屋尘、真菌和动物皮屑等。

3. **上呼吸道感染：** 免疫力低下使身体难以迅速清除侵入的病原体，易感染，从而出现感冒、流鼻涕和打喷嚏的症状。

感冒、流鼻涕和打喷嚏的预防方法：

1. **食疗：** 摄入白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等具有滋阴润燥作用的食物。

2. **泡脚：** 每晚使用较热的水（热到几乎不能忍受）泡脚15分钟，水位要没过脚面，使双脚发红，有助于预防秋季感冒。

3. **适当秋冻：** 遵循“春捂秋冻”原则，不要过早穿太多衣物，适度的寒冷刺激有助于提高耐寒能力。但糖尿病和关节炎患者应避免秋冻，并及时增添衣物。