如果您感觉自己感冒了，可以尝试以下措施：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。

2. 饮食调整：多喝水、多吃蔬菜水果、适量补充蛋白质和维生素等。

3. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。

4. 加强锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，促进身体康复。

5. 观察症状：如果症状持续或加重，建议及时就医。

希望这些方法能够帮助您缓解感冒症状。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。