于荣
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得了社交恐惧症，怎么办？
发布时间：2023-09-16
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医生你好，我从小就不喜欢和陌生人说话，性格内向，所以从小就被冷落，朋友也少。现在觉得自己有轻度抑郁症，不敢和人交流。我有社交恐惧症。我该怎么办？
你好，社交恐惧症也是恐惧症和神经症的一种。社交恐惧症患者主要表现为被人注视时不敢看别人，甚至不敢在公共场所大声说话，还会刻意回避社交生活。甚至可以发生在普通的异性身上，所以严重影响生活。治疗方法主要是行为疗法，也就是你需要接触相关的人，参与社会生活，减少条件接触。你也可以想象，在一个社会环境中，你可以通过心理暗示来锻炼自己的勇气和力量，克服自己的恐惧。通常你要逐渐参与社会生活，这也是可以完全治愈的。有些患者确实时间长，不能简单消除恐惧时，必要时也可以用药物治疗，但一般可以用行为治疗。我们不建议药物治疗，希望对你有帮助。
当你得了社交恐惧症，你的考虑与你的性格和你成长的环境有关。想要有效缓解，最好做心理咨询，找到症结，有针对性的调整。适当调整自己的性格，和一些外向的人交朋友，和别人说说话。可以多读书充实自己，让自己和别人有说不完的话。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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