感冒时出现虚汗可能是身体自我调节的结果。这种自我调节有助于保持正常体温，减轻发热症状，也可能与体力不足有关。那么，当你感冒出虚汗时，应该选择什么食物呢？接下来我们一起了解一些选项：

1.苹果

苹果富含维生素，补充维生素可以促进新陈代谢，提高免疫力，有助于康复。

2.姜片

姜片有温中止吐、出汗解表的功效，对感冒引起的不适有很好的缓解作用。

3.菠萝

菠萝中的维生素B可以缓解紧张情绪，增强免疫力。在感冒时，喝菠萝汁或直接食用菠萝有助于减轻发烧、喉咙痛和干咳等症状。

4.洋葱

洋葱具有抗流感作用，并具备强大的抗菌能力。它还富含营养，刺激胃肠分泌，促进食欲和消化。

5.杏仁

杏仁对于缓解咳嗽和哮喘症状也很有效，对感冒的治疗有一定帮助。它具备温肺祛寒、止咳化痰的功效。

预防感冒的方法：

1.多进行体育锻炼，有氧运动可以提高免疫力，帮助身体抵抗外界侵害。

2.保持规律的工作和休息，确保每天获得足够的睡眠，这有助于增强免疫力，减轻思想压力，保持乐观的态度。

3.多喝温水。如果口干或有痰，喝温开水有助于润喉、化痰和驱寒。

以上是关于感冒时出现虚汗应该选择的食物以及预防感冒的一些建议。希望这些信息能对大家有所帮助，祝愿大家健康愉快！