刘爱华
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哺乳期玉米可以吃吗？
发布时间：2023-09-01
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哺乳期可以吃玉米吗？
玉米是一种碳水化合物，它是一种很好的食物，提供相对较低的热量。哺乳期可以适当吃点玉米，没问题，也不会影响奶的质量。不会因为吃玉米而引起一些不良反应，可以安心食用。但是这种食物不能长期作为主食，因为哺乳期你需要摄入大量高蛋白、高热量、高维生素的食物来满足哺乳期的需要。
哺乳期的女性需要消耗大量的能量。此时的饮食应该是高热量、高蛋白、富含维生素的食物。玉米含有丰富的维生素和粗纤维，可以有效预防便秘。哺乳期女性可适当服用。在哺乳期，一定要注意均衡饮食。吃一些含钙的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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