畸形精子率高是指精液中存在着大量的畸形精子，这可能会对男性的生育能力产生一定的影响。以下是一些可能有助于减少畸形精子率的建议：

1. 避免性交：尽量避免进行性交，因为这可能会导致多个卵子受精，从而增加畸形精子的数量。

2. 改变饮食习惯：摄入足够的维生素和矿物质，特别是锌、硒等元素，有助于提高精子质量。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精会影响男性的生殖系统，从而降低精子质量。

4. 进行睾丸活检：如果你怀疑自己患有睾丸炎或其他疾病，可以考虑进行睾丸活检以确认是否存在畸形精子。

5. 接受治疗：如果你发现自己患有某种疾病导致了精液异常，建议及时就医并接受治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据你的具体情况制定。如果你有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业医生。