痔疮是一种常见的肛门疾病，如果不注意卫生和保持干燥，容易导致痔疮擦破出血。以下是一些预防痔疮擦破出血的方法：

1.保持肛门干燥：每天用温水清洗肛门区域，避免使用肥皂等刺激性物质。

2.饮食调理：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入。

3.避免久坐：长时间久坐会导致肛门周围肌肉疲劳，增加痔疮发生的风险。

4.定期去医院检查：定期到医院进行肛肠检查，及时发现和治疗任何可能的问题。

5.使用药物：如果痔疮比较严重，可以考虑使用局部止痛药或抗炎药来缓解症状。

总之，预防痔疮擦破出血需要注意个人卫生、饮食健康、保持干燥等方面，同时也需要根据自身情况选择合适的治疗方法。