张久亮
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怀孕缺锌怎么办？
发布时间：2023-09-08
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孕期缺锌怎么办？
怀孕期间，需要摄入大量的营养物质来满足胎儿生长发育的需要，包括钙、铁、锌、硒等一些微量元素，也是不可或缺的。如果检测已经明确提示孕妇缺锌，建议及时口服葡萄糖酸锌，补充锌的摄入，还有一些富含锌的水果蔬菜。
如果是缺锌的孕妇，一般可以通过食物来补充。可以多吃海鲜、坚果、蔬菜水果、瘦肉等。酌情如牡蛎、花生、核桃、豆类、小米、萝卜、白菜等食物。也可以在医生的指导下吃一些锌酸口服液和钙锌片。平时要注意饮食清淡，少食多餐，多吃易消化的食物，少吃生冷辛辣的食物，注意休息，避免熬夜，注意会阴卫生，保持心情舒畅，做好孕期检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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