低压76指的是舒张压为76毫米汞柱（mmHg），这一数值属于正常范围。

正常人的舒张压水平在60到90毫米汞柱之间，如果舒张压达到或超过90毫米汞柱，则被认为是高血压；如果低于60毫米汞柱，则属于低血压。对于血压正常的人来说，尽管他们的血压在正常范围内，但仍需要长期保持良好的生活方式。这是因为即使血压正常，如果没有长期保持良好的生活习惯，血压也有可能在未来逐渐升高，发展成为高血压。

血压需要精确测量才能得出可靠的结果。在测量血压之前，需要静息休息15分钟以上，最好休息30分钟左右。在休息期间，要避免情绪紧张、受到惊吓或进行剧烈运动，因为运动和情绪波动都可能导致血压波动。需要连续测量3次，并取平均值才能准确反映当时的血压状况。

在日常生活中，保持乐观的心态，减轻精神压力，放松身心，避免情绪刺激，是保持血压稳定的重要方面。