痔疮引起的便秘是一种常见的症状，以下是一些缓解痔疮引起的便秘的方法：

1.增加饮水量：多喝水可以帮助软化粪便，从而减轻便秘。

2.食用高纤维食物：例如燕麦、全麦面包、豆类等富含纤维素的食物可以促进肠道蠕动，有助于排便。

3.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维素，可以帮助软化粪便，从而减轻便秘。

4.运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

5.避免久坐不动：长时间久坐不动容易导致肛门周围血液循环不良，从而引起痔疮等问题。

6.使用肛塞：肛塞是一种常见的缓解痔疮引起的便秘的方法，可以通过刺激肛门周围的神经来帮助排便。

请注意，如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医。