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刘晓副
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知识库 女性滋阴补肾喝什么 8款汤帮你强身健体
女性滋阴补肾喝什么 8款汤帮你强身健体
发布时间:2023-11-21
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1. 鹿筋附片炖肉

材料:鹿筋200克,附片50克,猪蹄2只,味精、葱段、姜片、精盐适量。

步骤:将鹿筋洗净,泡发至松软;洗净附片;去除猪蹄上的毛和杂质。将鹿筋、附片、猪蹄放入砂锅,加足够的清水,用大火煮沸后,改用小火慢炖至肉和筋烂熟。最后,加入姜片、葱段、味精和精盐,再次煮沸即可。这道汤有滋阴补肾、强筋健骨、益气养血的功效,适合筋骨失健等症状。

2. 雪凤囊筋煲

材料:鹿筋250克,雪莲花20克,蘑菇片50克,鸡爪200克,火腿30克,味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤适量。

制作:将鹿筋冲洗干净,用开水浸泡,直到发涨。将姜切片,葱切段。将发涨的鹿筋修整,切成块,然后放入锅中,加入姜、葱、黄酒和清水,煨煮至透明。接下来,将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内,再加入火腿片和蘑菇片,倒入高汤、黄酒、姜和葱,上笼蒸2小时,直到鹿筋变软。最后,滤去原汁,加入味精和盐,再次煮沸即可。这道汤有补虚损、壮筋骨、治劳损的功效,对风湿性关节炎有辅助治疗作用。

3. 虫草鸭块炖汤

材料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤适量。

制作:宰杀鸭子,去内脏和毛,清洗干净,煮沸15分钟以去除血腥味,然后切成小块。冬虫夏草洗净。在锅中加入清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调味。将鸭块放入煲中,用筷子在鸭块上插几个小孔,每个孔插入洗净的冬虫夏草。再加入调味的清汤后,上笼蒸1小时,加入味精调味即可。这道汤有滋阴补肾的功效,适用于腰膝酸软等症状。

4. 莲子乌龟煲

材料:乌龟1只,莲子40克,人参5克,精盐、味精、料酒、生姜、葱适量。

制作:将乌龟去内脏,切成小块。洗净莲子和人参。生姜和葱切碎。将乌龟肉、莲子、姜、葱放入煲中,加适量的水,小火炖煮至乌龟肉软烂。最后,加入精盐、味精和料酒,调味即可。这道汤有滋阴补肾的功效,注意要适量食用,以免引起上火。

5. 肉苁蓉乌龟炖汤

材料:乌龟1只(约1000克),肉苁蓉150克,覆盆子100克,精盐、黄酒适量。

制作:将肉苁蓉和覆盆子清洗干净,用凉开水浸泡1小时。乌龟去内脏和头足,洗净,用开水烫去膜。将乌龟肉、肉苁蓉、覆盆子放入锅中,加适量清水,大火烧开后,加入黄酒和精盐,改用小火炖至乌龟肉熟软即可。这道菜有滋阴壮阳、补肾的功效。

6. 海参龟板脊髓煲

材料:猪脊髓、核桃仁各200克,水发海参300克,龟板180克,牛膝、巴戟天各30克,食盐、黄酒、味精、葱、姜适量。

制作:将海参洗净,切成丝状;猪脊髓洗净


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