我27岁，去年怀了宝宝，预产期在下个月，看到网上说好多妈妈生完孩子后会肛裂，心里好担心啊，不知道现在可以提前做点什么预防工作，怎样预防产后肛裂？

预防产后肛裂可以在生产之后的几天之内，做一些动作舒缓的抬腿、伸张或提肛运动，一定不要整日都躺在床上不动，要多吃一些可以增强肠胃蠕动，防止便秘的蔬菜水果，比如香蕉等，要多喝水，也可以喝一些润肠的蜂蜜水，防止肠道干燥排便困难。

建议

建议孕妇可以去医生那里开一些治疗便秘的温和药物，一旦发生便秘情况就及时用药物疏通肠道，以防便秘导致肛裂。

注意事项

产后肛裂虽然比较普遍，但是如果好好预防，还是可以避免的，所以不要过度担心。