头和眼睛胀痛可能有多种原因，以下是一些常见的可能性：

1. 压力：长期的压力会导致身体内分泌失调，引起头痛和眼睛胀痛等不适。

2. 缺水：如果身体缺水，会导致血液循环不畅，从而引起头痛和眼睛胀痛等不适。

3. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢和新陈代谢，从而导致身体疲劳、头痛和眼睛胀痛等不适。

4. 饮食问题：饮食过量或者营养不良也可能导致头痛和眼睛胀痛等不适。

5. 感染：感染也可能导致头痛和眼睛胀痛等不适。

如果您经常出现这些症状，建议您咨询医生进行检查，以确定具体病因并获得相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。