头痛和眼睛无法睁开是一种称为“眼肌痉挛”的症状，这通常是由于肌肉疲劳或紧张引起的。当你感到头痛时，你的身体会释放出一种叫做肾上腺素的激素，这会导致眼球收缩以保护视力。但是如果你长时间处于这种状态下，就会导致眼肌痉挛，从而使得你无法睁开眼睛。

建议你尝试以下方法来缓解症状：

1. 休息：让自己休息一段时间，放松身体。

2. 深呼吸：慢慢地吸气和呼气，有助于放松身体和减轻压力。

3. 喝水：多喝水可以帮助保持身体水分充足，有助于缓解眼肌痉挛。

4. 按摩：轻轻按摩双手和双脚可以帮助放松肌肉。

5. 睡眠：确保你有足够的睡眠时间，这有助于恢复身体的能量和精神状态。

如果你的症状持续或加重，请及时咨询医生进行诊断和治疗。