喝茶的错误方法1，用一个大杯子泡茶一整天

这种方法在北方非常常见，办公室的人会使用大搪瓷缸，老师上课时可能会用太空杯泡茶，开公交车的司机也会备一个大的带盖茶杯。从早到晚都在泡茶，这似乎是很多中国人对喝茶的印象。但实际上，这样做的危害最大，因为茶叶不能长时间浸泡在水中。时间太长，茶中的有害物质会溶解在水中，因此这种方法对健康无益。

错误喝茶方法2，不冲洗新茶

无论是哪种茶叶，几乎都需要冲洗，正确的做法是“不喝第一泡”。冲洗茶叶有两个目的：一是清除尘土，二是让茶叶展开。因为新茶叶还没有完全展开，所以第一泡的味道不太好。第一泡应该倒掉，不同种类的茶叶冲洗的时间也不一样，例如普洱茶需要4秒，滇红茶则只需要1秒。

错误喝茶方法3，只喝新茶

不同种类的茶叶有不同的发酵程度，通常需要一段时间存放和自然发酵，才会变得更美味。不同种类的茶叶存放时间也各不相同，例如普洱生茶需要放置在空气中2个月以上，这被称为“醒茶”，而滇红茶则需要至少半年的时间才能达到最佳口感，绿茶则需要2周左右。

错误喝茶方法4，每天只喝生茶

绿茶和普洱生茶都属于不发酵茶，它们的味道新鲜，汤汁回甘，很多人喜欢，但不适合每天饮用，因为它们都属于性寒茶。偶尔享用可以，但不宜每天喝。相比之下，像滇红这种全发酵茶的性质较温和，可以天天饮用。

错误喝茶方法5，女性每天都喝茶

女性在经期和怀孕期间都不宜过多饮茶。平时饮茶时也要注意不要泡得太浓，例如滇红茶，不应该像流传的开水闷2分钟那样，正确的泡茶方法是使用85度的水（开水稍微冷却后），泡1-3秒就可以，茶汤应呈金黄色，如果呈现出酒红色的汤，说明茶泡得太浓。

错误喝茶方法6，四季都只饮用同一种茶

普洱生茶固然好，但养生要因时制宜。不同季节需要喝不同种类的茶，甚至一天中的不同时间也要选择不同的茶。早上适合红茶，中午可以喝绿茶，下午则适合普洱茶，晚上则可以享受滇红茶。四季也有不同，秋天气温较低，多饮红茶，夏天炎热时，适合喝绿茶。