双侧腔隙性脑梗不严重。双侧腔隙性脑梗是一种相对轻度的脑梗死，尽管在现代人的生活中发病率较高，但对人体健康的危害相对较小。该病多数患者由于长期高血压导致小动脉闭塞而引发。要应对该疾病，我们提出以下建议：

首先，建议患者积极控制血压，改善生活习惯。这包括定期监测血压、减少盐和脂肪的摄入，并进行适量的体育锻炼。

其次，饮食方面，建议患者采用低盐低脂的饮食，控制血压、血脂和血糖。此外，适当的体育锻炼也对预防和改善双侧腔隙性脑梗起到积极作用。

另外，建议对患者进行脑血管筛查，包括颈动脉超声检查，以评估动脉硬化的程度。

对于患有严重动脉硬化的患者，建议在医生的指导下使用药物来稳定斑块和控制血脂。如果不进行治疗，双侧腔隙性脑梗的病情可能会恶化，导致不完全痉挛性瘫痪和痴呆等严重后果，这将增加患者的疾病风险。

在日常生活中，患者应保持积极乐观的心态，并积极配合医生的治疗方案。按时按量服用药物，并注意日常护理，有助于尽快改善病情。

希望以上建议对您有所帮助。