有许多人普遍认为在月经期间基本上不会增重，因为月经的到来会消耗身体的营养，所以无论吃多少也不会长胖。然而，也有人发现即使吃得多，体重也会下降，但一些人并不清楚月经后多久体重会下降。接下来，我将解答这个问题。

月经后多久体重会下降？

一般来说，如果女性在经期后的一周左右进行减肥，体重会迅速下降。因为在月经期间，女性体内的黄体素会完全排出体外，身体的新陈代谢水平较低。如果在这段时间内能够良好地控制饮食，并适当进行一些锻炼，相比其他时候减肥效果会更快。

如果女性在来月经时饮食无节制，经常摄入高热量食物，也不会导致体重下降，甚至可能导致体重减轻。无论何时，女性如果想要减肥，都需要控制食量。特别是在晚上之后，应少吃主食，多摄入蔬菜，并增加运动量，才能达到减肥的效果。

月经期间减肥的注意事项：

1. 在饮食上应多吃新鲜的蔬菜水果，适当喝些粥，如小米粥，以满足女性在月经期间因月经血流失而需要补充的营养需求。

2. 可以通过适度的运动，如散步等，增加运动量，帮助减轻体重。在月经期间，由于身体激素水平下降，常会出现食欲不振和乏力的情况。在这个时期减肥时，也要注意不要过度减肥，以免导致营养素丢失，对身体造成不利影响，可能阻碍月经的正常排出并导致月经失调。

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