治疗打呼噜的方法因病因而异。例如，由扁桃体肥大、鼻中隔偏曲或鼻甲肥大引起的打呼噜，可通过切除相应部分来治疗。此外，体重增加、代谢障碍引起的打呼噜可通过控制体重来改善。

打呼噜对健康和睡眠质量有不良影响。两种主要的打呼噜类型，一种是声音较大但均匀，主要干扰周围人的休息；另一种在睡眠中间有暂停和憋醒，对身体危害更大，可能导致缺氧症状，如白天嗜睡、记忆力下降，并影响心脑血管健康。

对于轻度呼噜，可以通过改变生活习惯，如减肥、戒烟戒酒、适度休息等来缓解。明确原因的呼噜，如扁桃体肥大，可通过手术治愈。同时，治疗原发病，如甲状腺功能低下、黏液水肿，也可有助于解决打呼噜问题。保持健康的生活方式和及时治疗可帮助改善打呼噜情况。