月经不调是广大女性患者的烦恼源泉，有很多患者不好意思问诊求医，就寄希望于平时的调理，你知道月经不调的调理常识都有哪些?接下来我们一起听听专家的说法：

1、生活要规律。现在很多年轻女性都有自己的工作，工作繁忙的时候经常熬夜，这是引起女性月经不调的原因之一。建议月经不调的女性日常生活中要有规律，避免熬夜和过度疲劳。这有利于调理月经不调2、健康饮食。饮食是身体健康的根本，月经不调的女性不仅要注意平时饮食的数量，而且要多吃热少吃生冷的食品，不能长期吃高热量高脂肪的食物，做到健康饮食。经期最好不要吃生冷瓜果和喝冰凉饮料。

3、保持宁静的心情。心情好坏对月经影响很大，因此女性在平时生活中要学会调理自己的情绪，尽量保持宁静平和的心态。

4、补血补气。月经不调不是一种正常的生理现象，应该在医生的指导下使用一些补血补气的药品来帮助调理月经。

以上就是专家介绍的月经不调的调理常识，希望对您有所帮助，如您还有什么关于月经不调调理方面的疑问，欢迎咨询我们的在线专家，我们经竭诚为您服务。