夏季酷热难耐，高温持续不退，这时我们需要关注降温消暑的方法。饮茶是一个降温的好方式，而选择适当的防暑食材也能远离中暑。那么，在夏季，有哪些茶可以帮助我们防暑呢？让我们一起来看看这20种最适合夏季享用的防暑茶饮。

1. 西瓜翠衣饮：取200克西瓜鲜外皮（西瓜翠衣），洗净切碎，用适量水煮沸15分钟，冷却后去渣取汁，加入适量白糖，代替茶饮。这款茶有清暑解热、利尿的作用。

2. 双花茶：将10克金银花和3-5克绿茶浸泡，代替茶饮。它具有清热解毒、消暑解渴的功效，可防治痢疾和痱子等疾病。

3. 绿豆酸梅茶：取100克绿豆和30克酸梅，煮沸，加入适量白糖，冷却后代替茶饮。它有清凉解毒、生津止渴的作用。

4. 清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬和鲜佩兰各6克，煮水后代替茶饮，有解暑、健脾胃、助消化的效果。

5. 菊花清暑茶：混合10克菊花、10克麦冬和3克莲子芯，用沸水冲泡，代替茶饮。这可以清热祛暑，滋润喉咙。

6. 薄荷茶：使用9克枸杞子、12克醋炙五味子、6克薄荷和6克甘菊花，用开水冲泡，代替茶饮。它主治五脏邪热，可以缓解中暑头痛和口渴。此外，它还有补肝肾、强身健脑的功效，特别适合夏季食欲不振、体重减轻以及苦夏症患者。

7. 竹叶茶：使用50-100克青竹叶，将竹叶洗净，用水煮沸即可。每天代替茶饮用，有清凉解暑、利尿消烦的作用，是夏季流行的清凉饮品。

8. 菊决槐花茶：取10克白菊花、10克决明子和10克槐花，煮水后代替茶饮，有清热解毒、降压、明目和提神的功效。

9. 二子茶：使用10克枸杞子和3克五味子，用沸水冲泡代替茶饮。它有生津止渴、益气补阴的作用，但不适合湿热体质的人饮用。

10. 银菊茶：混合3克金银花和3克菊花，将两种草药洗净晾干，用沸水冲泡即可。每天代替茶饮用，具有清凉解暑、清热解毒的功效。

11. 枸杞防暑茶：将10克枸杞、3克薄荷、12克五味子和6克菊花加盖浸泡10分钟，直至味道渗出，然后饮用。这种饮品有益于滋补肺部、生津解渴。

12. 决明菊花茶：取30克草决明（即决明子）研磨成粉末，加入12克野菊花，用沸水冲泡代替茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的功效（草决明有降血压、利尿和缓泻的作用）。

13. 绿豆薄荷茶：取10克绿豆和6克薄荷，用沸水冲泡代替茶饮。具有消暑、利湿和生津的功效。

14. 苦瓜蜜茶：将15克苦瓜干放入杯中，加入300毫升沸水，盖上盖子浸泡10分钟至味道渗出，然后加入蜂蜜饮用。具有清热、降压的功效。

15. 薄荷凉茶：使用10克鲜薄荷叶和3-5克绿茶，用开水浸泡，加入适量白糖，冷却