芒果，这是一种常见的水果，具有鲜嫩多汁的特点，其口感酸甜，不仅美味，还富含丰富的营养，特别是维生素A的含量在各类水果中名列前茅。接下来，我们将深入探讨芒果的益处。

芒果的益处

1. 增强智力

芒果中含有的芒果苷成分可以显著提高红细胞过氧化氢酶的活性，减少红细胞内的血红蛋白含量，从而具有抗氧化作用，有助于保护脑神经元，提升智力。

2. 缓解晕车和晕船

食用芒果可以有效减轻晕车和晕船的不适感，对于梅尼埃综合征和眩晕症等问题也有显著的缓解效果。

3. 抗癌作用

芒果的果实富含芒果酮酸、异芒果醇酸等多酚类化合物，具备抗癌的生物活性。此外，芒果汁有助于促进肠道蠕动，减少粪便在结肠内停留的时间，有益于结肠癌的预防和治疗。

4. 保护视力

芒果富含胡萝卜素，摄入后有助于维持正常视觉功能，提高在低光环境下的视力，有助于预防夜盲症。

5. 缓解便秘

芒果富含膳食纤维，有助于促进健康的肠道排便，同时芒果汁也能加速胃肠蠕动，减少粪便在结肠内停留的时间，对于预防结肠癌具有益处。

6. 具备抗菌和消炎作用

未成熟的芒果果实、树皮、茎具有抑制细菌生长的作用，特别对于脓球菌、绿脓杆菌和大肠杆菌有显著效果。同样，芒果叶中的提取物也具备抗菌和抗炎的功效，有助于辅助治疗皮肤和消化道感染相关的疾病。

通过上述介绍，我们相信您已经对芒果的益处有了更清晰的了解。希望这些信息对您有所帮助，祝愿您拥有愉快的生活和健康的身体。