男性血气不足是一种常见的生理现象，通常会导致疲劳、易怒、头晕等症状。以下是一些可能有助于改善男性血气不足的方法：

1. 饮食调整：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类等。

2. 运动锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，有助于改善血气不足。

3. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于恢复身体机能。

4. 减轻压力：避免过度劳累和精神紧张，学会放松心情和减轻压力。

5. 中药调理：可以选择一些中药调理，如当归、川芎、熟地黄等，具有滋补肝肾、益气养血等功效。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。