宫颈脆弱一碰就出血属于接触性出血，常与病理因素相关，如宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌前病变等。为缓解症状，可以采取药物治疗、手术治疗、激光治疗等方法，建议积极配合医生进行治疗。具体分析如下：

1、宫颈炎：

宫颈炎通常由病原体、理化因素或机械损伤引起子宫颈的炎症。发炎的宫颈较为脆弱，一旦受到触碰就可能导致毛细血管破裂而出血。在医生的指导下，可考虑使用盐酸多西环素片、阿奇霉素分散片、盐酸多氧氟沙星胶囊等药物，这些药物有助于杀灭病原体，缓解炎症症状。

2、宫颈息肉：

宫颈息肉指宫颈口处出现赘生物，其表面较为脆弱且血管易暴露。在受到活动影响时，可能引起刺激性出血。如果经常出现接触性出血，可以考虑通过手术或激光等方式治疗，当然术后的恢复也需要予以关注。

3、宫颈癌前病变：

宫颈癌前病变通常与不当的性生活、人乳头瘤病毒感染等有关。这些因素可能引起一系列炎症反应，导致接触性出血或阴道不规则出血等症状。建议进行病理检查，必要时可以采用宫颈锥切术、宫颈电烙术、宫颈冷冻术等方式进行治疗。

此外，宫颈癌或子宫黏膜下肌瘤脱出阴道口也可能引起上述症状。一旦发现接触性出血，建议高度重视，并尽早到医院的妇科进行相关检查，例如妇科检查、宫颈癌筛查等。根据检查结果，遵医嘱针对症状进行治疗。