无精症是男性常见的一种生殖系统疾病，通常表现为精液量少、质量差，或者完全无精子。预防无精症的方法包括：

1. 健康饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保持良好的营养状态。

2. 健康生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力，保持良好的睡眠质量。

3. 适当运动：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。

4. 定期体检：定期进行生殖系统检查，及时发现和治疗潜在的疾病。

5. 避免性传播疾病：保持个人卫生，避免性传播疾病的发生。

6. 咨询医生：如果出现任何不正常的症状或情况，应及时咨询医生进行诊断和治疗。

总之，预防无精症需要综合考虑多个因素，建议您在日常生活中注意健康饮食、生活习惯、身体锻炼等方面，同时定期进行体检和咨询医生以便及早发现和治疗潜在的疾病。