高丽参具有多项益身效益。它可增强体力、提神醒脑，固补脉络，加强气血循环，适用于治疗惊悸、失眠、虚弱、心力不足、以及心源性休克等疾病。此外，高丽参在预防糖尿病、动脉硬化和高血压方面也有一定效用。然而，高丽参不适宜于正气充足的个体，感冒或发热时不宜服用，同时避免与藜芦和五灵脂混用，最好在医师指导下使用。

高丽参的潜在益处包括：

1. 增强智力和改善记忆力。

2. 缓解疼痛症状。

3. 具备抗癌潜力，可以抑制癌细胞增殖。

4. 有助于控制糖尿病，改善高血糖。

5. 调节血压，改善血液循环。

6. 改善男性性功能问题。

7. 具备抗氧化和抗衰老特性。

然而，高丽参不适合儿童、青少年、孕妇以及已经有特定症状的个体。此外，高丽参与一些食物和药物的相互作用需要小心。最好在医生的建议下使用高丽参。

适合食用高丽参的人群包括：

1. 高压力的职场人士。

2. 身体虚弱、免疫力低下的中老年人。

3. 有性功能问题的男性。

4. 手术后需要康复的患者。

5. 气血不足或产后需要调理的女性。

6. 糖尿病、高血压和肿瘤患者可以将其用作辅助治疗。