进入秋季，清爽的秋高气爽，温差大，早晚凉意袭人。此时，品一杯花茶暖身，不仅能有效缓解秋燥症状，还有补血调气、滋养身体的功效。以下是几种适宜秋季饮用的花茶推荐：

1. **金盏花茶：** 茶色淡黄，清香略苦，具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。可缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化。建议女性多饮，对去除青春痘、痤疮等有益。

2. **桂花茶：** 由绿茶与鲜桂花制成，香味持久，茶色绿亮。有通气和胃的作用，适合胃功能较弱的人。可美白肌肤，清除毒素，预防口臭。桂花性温，可温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤。

3. **苹果花茶：** 气味清香，略苦，有助于补血、舒解神经痛、明目祛痘美白。搭配苹果花、玫瑰花和橙花泡茶，可起到补血活血、调理血气、缓解郁闷、滋养子宫的功效。

4. **玫瑰花茶：** 深受女性喜爱，具有红颜润肤、解郁活血、治疗痛经、改善月经失调的作用。在秋季，特别适合女性朋友多喝，滋润去燥，养血暖胃，对女性健康有益。

5. **茉莉花茶：** 具有醒脾开胃的功效，可促进食欲，帮助消化。适用于食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛等秋燥症状。注意对于体质虚寒者，不宜过多饮用。

6. **菊花茶：** 针对因长时间盯着电脑屏幕而出现的头昏脑胀、眼睛干涩等症状，推荐饮用菊花茶。具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用，对多种症状有疗效。

7. **迷迭香茶：** 清香芬芳，常喝可抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖。搭配其他花茶如玫瑰花、马鞭草、柠檬草等，效果更佳。

8. **洋甘菊茶：** 具有清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热等多重功效。美味保健，是欧美国家流行的花茶之一。

冲泡花茶时，使用瓷杯，放入适量花茶，用沸水冲泡，盖上四五分钟后即可品饮。或采用壶饮法，将花茶放入壶中，冲泡后倾入杯或碗中饮用。注意保持茶具洁净，最好选择白瓷有盖茶杯以保持花茶的香气。