张印星
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按摩八个穴位抗感冒
发布时间:2023-11-21
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如何在寒冷的冬季预防感冒呢?除了在专业医师处接受对症的拔罐和艾灸治疗,还可以通过按摩特定的穴位来缓解感冒症状。以下是8个预防感冒的穴位按摩方法:
1. **十指梳头**:将两手指除拇指外的其他手指并成一字形,放在前额头发边缘,用指尖和指甲向后梳。这个按摩穴位可以缓解感冒症状。
2. **拿晴明**:用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分,连捏带揉一分钟。
3. **洗鼻**:用两中指腹搓热,紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。
4. **揉风池**:用两手拇指分别紧按脑后的风池穴,按揉一分钟。
5. **揉太阳**:用两手拇指腹分别压住左右太阳穴,按揉一分钟。
6. **揉迎香**:用双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。
7. **外劳宫按摩**:位于手背中央与内劳宫相对。用拇指的指端按摩外劳宫处,压力均匀,动作有节奏,揉动幅度适中,揉动100-150次。
8. **干洗脸**:将两掌心按在两腮下部,手指向上同时用两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经过双眼到上额时,将两掌分开,经太阳穴和耳前回到原位,反复进行一分钟。
这些按摩方法有助于提高身体的抵抗力,预防感冒。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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