口臭不仅严重影响人们的社交和心理健康，甚至被世界卫生组织（WHO）列为一种疾病。拥有口气问题，会让他人避免与你亲近，从而错失许多良机。

以下是一些可以帮助改善口臭问题的食谱：

1. 咸鱼头豆腐汤

原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

做法：将所有材料洗净，稍微煎一下咸鱼头和生姜后，放入煲中，加入适量清水，用猛火煮约半小时，然后放入豆腐再煮20分钟即可。

功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，具有清热解毒的功效，对口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭和便秘等问题有很好的疗效。

2. 藿香粥

原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量

做法：将藿香洗净后，放入铝锅中加水煎5分钟，弃渣取汁备用。然后将粳米放入锅中，加适量水，用大火烧沸，再用文火熬煮。粥熟后，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：藿香粥能有效地保持口腔的清新。

3. 薄荷粥

原料：薄荷叶25克，粳米适量

做法：将薄荷叶加适量水熬制，弃渣取汁备用。将粳米煮熟后，加入薄荷叶汁，再煮沸即可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥后同样能起到清洁口腔的作用。

4. 生芦根粥

原料：芦根30克，大米50克

做法：将芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁。然后加入大米煮成粥，每天早晨空腹服用，连续服用5天见效。

功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭问题。

5. 麦门冬粥

原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量

做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁备用。将粳米放入锅中，加适量水，再将麦门冬汁和冰糖同入锅中，用大火烧沸，然后用小火煮熟即可。

功效：麦门冬粥能有效地清新口腔。

6. 甘草苹果饮

原料：甘草30片，苹果1个，香菜20棵，蜂蜜适量

做法：将苹果切块，和甘草、香菜一起放入锅中（最好用砂锅），加入两碗半的水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，连续服用5天。

功效：能有效地去除口臭。

7. 荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：将荔枝和糯米放入锅中，加水煮成稀粥，连续服用3-5天为一个疗程。

功效：具有温阳益气、生津养血功效，能有效去除口臭。

8. 黄瓜粥

原料：黄瓜50克，大米100克

做法：将黄瓜去皮切片，与大米一同煮成粥，随意食用。

功效：专治因肝火盛或内湿引致的口干口臭问题。