风寒感冒是由于寒邪侵袭导致的病症，常见的症状包括头痛、鼻塞、喉咙痛、咳嗽等。以下是一些食疗方法可以缓解风寒感冒症状：

1. 温热食物：将温水加入冰块中，可以使用茶杯或热水袋放在头部和脖子上，这样可以促进血液循环，有助于缓解发热和头痛。

2. 蜂蜜水：将蜂蜜倒入杯中，加入适量的盐和冰块，然后饮用即可。蜂蜜具有消炎、止痛等功效。

3. 姜汁汤：将姜切成片状，加入适量的清水煮沸后再加入少许盐和冰块，然后再加入一些红枣、枸杞等其他食材。将汤倒入杯中，饮用可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。

4. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散后加入少许盐和冰块，然后加入适量的水煮沸后再加入少许姜片和葱花。这样可以增强免疫力，缓解喉咙疼痛和咳嗽。

5. 薏米粥：将薏米洗净后浸泡一段时间，然后加入适量的糯米粉、白糖、水等调料搅拌均匀。然后煮沸后再加入适量的红枣、枸杞等其他食材。这样可以增强免疫力，缓解喉咙疼痛和咳嗽。

总之，风寒感冒的食疗方法应该根据个人情况选择合适的食物搭配，同时也要注意保持充足的休息和饮水量。