对于任何一个患上习惯性流产这种疾病的女性来说，除了要积极的及时的就医做好治疗的工作之外，还需要多多的了解一些饮食事项，从而在生活之中做好辅助治疗的工作，下面主要给大家介绍一下习惯性流产的饮食要求和预防方法都有什么呢?

习惯性流产的饮食要求

1、富含蛋白质、维生素的食物。新鲜的瓜果蔬菜，鸡蛋，瘦肉类等食物是习惯性流产者需要多食用的，通过补充这些食物，女性可以获得高质量的蛋白质、维生素等。

2、含有丰富锌元素的食物。通常认为，植物性的食物中含有丰富的锌，如豆类、小米、大白菜、花生等，在动物类食物中鸡肝、牛肉、牡蛎、蛋类等富含锌。

3、含有丰富精氨酸的食物。多食用富含精氨酸的食物，比如核桃、芝麻以及章鱼、海参等，有助于习惯性流产者的治疗。

如何预防习惯性流产

1、合适的年龄。尽量在适合生育的年龄生产，不要成高龄产妇。

2、注意均衡营养。补充维生素与矿物质。

3、养成良好的生活习惯。养成有规律的起居生活，学会缓解情绪及工作压力。

4、改善工作环境。避开一切污染物质，调整居室环境，保持通风。

5、补充黄体素。黄体期过短或分泌不足的女性，尽量在怀孕初期和月经中期补充黄体素。

6、先治疗内科合并疾病再怀孕。如果女性患有内科合并疾病，应先治疗，等病情得到控制或稳定后再计划怀孕。

7、做详细的检查。检查包括血液特殊抗体监测、妇科B超、内分泌测定及夫妻双方血液染色体分析等。

总之，以上内容给女性介绍的就是习惯性流产的饮食要求和预防方法，希望介绍的这些常识对于女性是有所帮助的，其实对于习惯性流产这种问题，建议女性在生活之中一定要积极的重视起来，需要在出现之后及时的就医检查治疗。