手臂拉伤的恢复时间因人而异，但通常需要几周到几个月的时间才能完全恢复。以下是一些可能有助于加速手臂拉伤恢复的建议：

1. 休息：尽量避免过度使用受伤的手臂，尤其是在受伤期间。如果您必须进行某些活动，请确保您的身体已经适应了这些活动。

2. 热敷和冷敷：在手臂受伤期间，您可以使用热敷或冷敷来减轻疼痛和肿胀。热敷可以帮助促进血液循环，并减轻疼痛。冷敷可以帮助减少肿胀和炎症。

3. 按摩：轻柔地按摩受伤的肌肉和关节，可以帮助加速血液循环并减轻疼痛。

4. 物理治疗：物理治疗师可以为您提供更具体的治疗建议，包括针灸、按摩、牵引等。

5. 药物治疗：对于某些类型的拉伤，医生可能会开出药物来帮助恢复肌肉力量和减轻疼痛。

6. 适当的运动：适当的运动可以帮助加速恢复。但是，请注意不要过度运动，以免加重拉伤或导致其他问题。

7. 定期检查：如果您的手臂拉伤没有得到及时治疗，建议定期进行检查以确保它没有恶化。

希望这些建议能够帮助您加速手臂拉伤的恢复。如果您需要更多帮助或建议，请随时告诉我。