冬天时痔疮的高发季节，冬天，人们爱吃火锅，烧烤，长居室内不走动，导致身体内火过旺，体内缺水，身体失去平衡，很多因素导致冬天的痔疮很容易发作，痔疮人群也多。那么怎样提前预防痔疮呢?冬天怎样预防痔疮呢?看下面专家介绍的冬天痔疮的预防。

冬天怎样预防痔疮呢?

1、大便习惯：养成每天大便一次的习惯，尽量养成是早上就有大便的习惯，且每次排便的时间不要超过三分钟，不要长时间的忍便，蹲厕所的时间不要过长。

2、锻炼：跑步，瑜伽，饭后散步都是促进肠道正常运转的绿色保健方法，长期坚持不仅大便正常，减少痔疮的发生，还可以加强全身的健康。有痔疮的患者可以通过提肛运动来控制痔疮的病情发展。

3、肛门卫生，要保持肛门的清洁，每次大便以后要记得清洗肛门，尤其是在腹泻以后，一般用温水坐浴就可以了，勤洗勤换内裤，不要用不清洁的或是粗糙的纸揩试肛门，以免擦伤会引起感染。

4、饮食，冬季尽量不要长时间的吃辛辣上火的食物，偶尔吃不会有什么不良。

5、有痔疮的患者可以多吃水果，补充体内水分，调节内分泌，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。减少便秘的发生，痔疮也就少发生。

冬天怎么预防痔疮呢?痔疮病情严重患者，如便血严重，肛门疼痛严重，有肿物脱出等现象的患者还是尽早就医治疗，这样才能受痔疮的危害。