调理脾虚最快的方法是煲山楂猪肚汤。这道汤的制作方法如下：准备猪肚、干山楂、姜、水、白椒、洋葱、淀粉和盐适量。首先将猪肚清洗干净，放入沸水中烫一下，去除残留的脂肪，然后用清水再次洗净。接下来，在一个砂锅中煮沸适量的水，加入洗净的猪肚，干山楂和姜片，小火炖煮一段时间后，加入盐和胡椒调味。最后，将猪肚切成丝，放回汤中再次煮沸。这道汤可以补益虚损，健脾养胃，适用于体弱者、产后脾胃虚弱、营养不良等妇女和儿童。

在调理脾虚的过程中，保暖非常重要。许多身体问题都与不注意保暖有关。脾胃虚弱的患者应特别注意保暖，避免手脚冰冷。对于有腹泻症状的患者，最好在肚脐处进行有效保暖。饮食规律对脾胃的健康同样非常重要。患者应该保持规律的饮食习惯，尤其是要记得吃早餐。很多人有不吃早餐的习惯，但这对脾胃非常不利，因此一定要养成吃早餐的习惯。早餐可以选择粥，有助于养护胃部。如果可能的话，可以培养小睡和补气补血的习惯。

在日常生活中，应注意规范饮食，避免食用辛辣和刺激性食物，同时避免过度进食和熬夜。希望这些建议能对您有所帮助。