秋季是胃病高发期，随着天气逐渐寒冷，胃部容易受凉，引发不适感，因此养胃成为秋季保健的重点。在这里，我将介绍十款最适合秋季养胃的美味粥品，帮助你呵护胃部，平稳度过秋天。

【红枣粥】

红枣具有温性，富含高营养价值，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素，以及人体所需的多种氨基酸，能够满足人体的营养需求，对身体健康非常有益。

此外，红枣还能补气养血，补益脾胃。对于脾胃虚弱的人来说，常食用红枣粥可以增加食欲，治疗胃胀等胃炎症状。将红枣与小米一起煮粥，因为小米本身也具有养胃的功效，所以它们的结合效果更佳。需要注意的是，红枣的糖含量较高，糖尿病患者应避免食用红枣。

做法：将小米、红枣洗净，去核，然后放入锅中加适量清水，大火煮沸后转小火熬至浓稠状，加入适量糖即可食用。

【鸡蛋粥】

鸡蛋被誉为"最营养的早餐"，富含丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养物质。用鸡蛋煮的粥是一种非常有营养的早餐养胃粥品。

中医理论将鸡蛋归类为脾胃经，经常食用鸡蛋可以补肺养血，滋阴润燥，防治因阴血不足引起的肺胃损伤，同时还可以补脾胃，治疗营养不良。

做法：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；将洗净的米放入锅中加水煮沸，立即加入搅拌均匀的蛋液，加入盐调味即可。

【南瓜粥】

南瓜性温，属于脾胃经。南瓜一方面有助于胃部消化，预防消化不良和食物积聚，减轻胃部负担，保护胃的功能。

另一方面，南瓜含有能够保护胃黏膜的果胶，使胃免受粗糙食物的刺激。因此，胃病患者早上喝一碗南瓜粥非常合适。

做法：将新鲜的南瓜去皮洗净，放入蒸锅中蒸至软烂，捣成泥状；将大米放入锅中，加水煮沸后，加入南瓜泥，同时搅拌煮至米和南瓜熟软可食用。

【玉米粥】

从中医角度来看，玉米属于胃和膀胱经，具有健脾益胃的功效，可以促进食欲，增加胃酸和脾胃气虚者的胃口，非常适合养胃，补充营养，改善营养不良的症状。

做法：将适量的大米洗净，新鲜玉米去壳洗净；然后将玉米和大米一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后改用小火慢煮约二十分钟即可。

【燕麦粥】

燕麦在中医中被归类为肝、脾、胃经，因此食用燕麦粥具有养肝和胃的功效，能够治疗肝胃不和引起的饮食减少、便秘等问题。

但需要注意的是，虽然燕麦具有养胃的功效，但也不能过量食用。过量摄入可能引起胃痉挛或腹胀等不适，同时胃炎患者不宜食用，以免加重病情。

做法：将水放入锅中煮沸，将燕麦放入水中，边煮边搅拌，直至煮开并均匀，也可加入适量牛奶，味道更香浓。

【核桃粥】

核桃是一种药食两用的佳品，对养胃保健效果不错。常食用核桃可以健胃开胃，增加食欲，