糯玉米，一种常见的粗粮，不仅口感出色，而且富含营养，对人体健康有多重好处。以下我们来了解一下糯玉米的益处：

1. 美容护肤：糯玉米富含维生素B，有助于维护皮肤健康，减少皮肤炎症和痤疮的发生。其纤维素有助于排除有害物质，使皮肤更光滑、嫩滑和有弹性。

2. 控制血糖：糯玉米富含不饱和脂肪，有助于代谢饱和脂肪酸，减缓对糖类的吸收，有助于维持血糖稳定，预防高血糖和糖尿病。

3. 增强心脏功能：食用糯玉米有助于心血管健康，促进心肌收缩，提高心脏细胞的养分吸收，降低心血管疾病的风险。

4. 保护视力：糯玉米富含玉米黄质，有助于保护视神经，预防黄斑变性，提高视力，减轻眼睛疲劳。

5. 提高大脑功能：糯玉米有助于滋养脑神经，提高大脑细胞活性，增强记忆力，促进智力发育。

6. 强化骨骼：糯玉米富含微量元素如钙和硒，有助于骨骼发育，增加骨韧性和弹性，减少骨质疏松风险。

总之，糯玉米是一种美味且有益健康的食物，希望这些信息对您有所帮助，愿您健康愉快！