如果您感冒引起了耳鸣，可以考虑以下几种方法来缓解症状：

1. 休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠和休息时间。

2. 饮食调理：多吃一些富含维生素B、C和锌等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。

3. 听力锻炼：可以通过听轻柔的音乐或者听低频振动来放松身体，减轻耳鸣症状。

4. 药物治疗：可以口服一些抗感染药物，如布洛芬、阿司匹林等，也可以使用一些中药进行治疗。

5. 冷敷：在耳朵周围使用冰袋或者冷毛巾进行冷敷，有助于缓解耳鸣症状。

需要注意的是，如果您的耳鸣症状严重影响到日常生活和工作，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。