通常情况下，腹部肿块指的是在进行腹部检查时可以感触到的异常肿块。以下是具体的操作步骤：

1. 患者应取仰卧位，双下肢弯曲，使腹部充分放松。

2. 使用单手触诊的方法，按照“S”字形方向对整个腹部进行触诊。

3. 当触摸到肿块时，从其边缘开始，逐步触摸整个肿块。需要仔细观察肿块的大小、边缘、光滑度和硬度等特征。

4. 记录下触诊结果，并结合实验室检查和影像学检查综合评估患者的病情。

如果平时触摸到腹部肿块，应及时就医进行腹部彩超检查，以明确病因，并根据病因进行相应治疗。