吴建华
3674
所有文章
23
查看次数
1
昨日次数
怎样才能缓解心中的压力？
发布时间：2023-09-06
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近妹妹压力很大，总感觉莫名的烦躁，总想发脾气。她会为一点小事奇怪地生气，有时还会幻想。幻想过后，她觉得特别轻松，但也知道不是长久之计。我想问，怎样才能缓解心里的压力？
往往跟自己的性格和成长的环境有很大关系。平时放松心情，减少压力，听放松的音乐，看放松的杂志，多和人聊天，加强体育锻炼，多旅游，都是有助于改善的。如果自我调理不好，也可以挂个心理科，做心理咨询。
要想缓解心中的压力，首先要找到压力节点在哪里，重要的问题在哪里。找到问题的根源后，还是需要有人解铃还须系铃人。所以很多困难和心理上的想法，最终都要靠自己去克服。在一些正能量的帮助下，你可以获得内心压力的缓解。同时，你也可以去找心理医生进行心理减压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
