要让孩子不近视，需要从以下几个方面入手：

1. 改善孩子的视力习惯：孩子在看书、玩游戏等活动时，应该注意观察物体的距离和角度，避免靠近屏幕或书本。同时，可以选择使用专门的眼镜或者隐形眼镜来矫正视力。

2. 控制孩子的阅读量：阅读量过大会增加孩子的近视风险。因此，家长应该鼓励孩子每天阅读20-30分钟，并且可以适当减少阅读时间。

3. 保持良好的睡眠质量：睡眠不足会导致眼睛疲劳和近视发展。因此，家长应该保证孩子每晚7-8小时的充足睡眠。

4. 注意饮食健康：饮食对于眼睛健康非常重要。家长应该给孩子提供富含维生素A、C、E等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

5. 定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及早发现和治疗近视问题。如果有需要，可以到医院就诊。

希望这些建议能够帮助您帮助孩子避免近视。