男性抵抗力较差、免疫系统较弱通常是由于不良的饮食习惯所致。在平日里，应增加摄入富含营养的食物，以改善这种情况。此外，积极锻炼身体也是关键，它有助于促进新陈代谢，提高免疫力。此外，在日常生活中，男性患者还应重视保暖，灵活增减衣物，以下是一些调理方法：

1. 食用鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，有助于促进免疫系统生成抗体，提高自身免疫力和抵抗力。

2. 增加蘑菇摄入：蘑菇的食用可以有效促进白细胞的产生和活性，从而显著提升免疫力。

3. 食用香蕉：香蕉中的生物碱可以增强信心，而其中的色氨酸和维生素则有助于提高免疫力，让大脑产生更多血清素。

4. 增加菠菜摄入：菠菜富含维生素C，有助于抗体生成，提高身体的抗病能力，增强免疫力。

5. 饮用绿茶：绿茶富含类黄酮化合物，可以减少感冒的风险，同时含有少量咖啡因，可作为红茶或咖啡的健康替代品。

此外，改善男性免疫力的其他方法包括：

1. 保持劳逸结合：避免长期熬夜和过度劳累，以确保充足的睡眠，这是提高男性免疫力的关键。

2. 锻炼身体：积极进行慢跑、快走等运动，有助于提高免疫力。

3. 戒烟戒酒：戒烟和限制酒精摄入是维护免疫力的重要一步，因为吸烟和饮酒会降低免疫系统的效能，因此要尽量避免这些不健康的习惯，以保持身体的健康。