预防乳腺癌

研究表明，红酒中的天然抗癌物质来自红葡萄皮和葡萄籽，可以降低雌激素水平，减少对乳腺组织的刺激，从而减少恶性变化的风险。因此，女性可以每天适量饮用红葡萄酒（一小杯即可）或食用葡萄，以利用其中的天然成分预防乳腺癌，并同时保护心脏健康。

预防霉菌性阴道炎

经常食用蒜类食物的女性不太容易患上霉菌性阴道炎。这是因为大蒜含有蒜素、大蒜辣素等硫化合物，它们是天然的抗菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以抑制阴道内白色念珠菌的过度生长和繁殖。

减轻经期不适

在经期不适时，可以尝试喝一杯加蜂蜜的热牛奶。经期常伴随下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦和不安的睡眠。专家建议女性每晚在睡前喝一杯热牛奶，其中的钾可以舒缓情绪，减轻腹痛、预防感染并减少经血量；而蜂蜜中的镁有助于镇定中枢神经，帮助缓解经期的紧张情绪，减轻心理压力。