在我看来，瓜子脸通常是那些身材较瘦的人的特征，因此要达到这个目标，首先需要减肥。以下是几种方法可以帮助瘦下巴和脸部的肉，为拥有瓜子脸做铺垫。

1. 仰头运动：时不时地仰头，尽量使下巴的肌肉绷紧，保持7、8秒钟后再放下。重复进行几次，有助于瘦化下巴区域。这项动作是变成瓜子脸的第一步。

2. 按摩：用拳头状握住手，用食指和中指从下巴两侧开始，向耳朵处推，用力按摩。这项按摩方法在减脸部脂肪方面也可能有效，可能对形成瓜子脸有帮助。

3. 控制食物摄入：建议少吃口香糖和需要大量咀嚼的食物，因为这些会增加脸部肌肉的发达程度，让你离瓜子脸的目标更加遥远。

4. 吸吮嘴部肉：试着吸吮嘴两边的肉，使脸部更紧致，下巴更显尖。坚持下去可能会带来意想不到的效果。

然而，如果一个人天生头部过于圆润或者方形过于明显，这些按摩方法可能效果不明显。如果真的渴望拥有瓜子脸，建议考虑整形手术，而不是盲目尝试各种按摩技巧，反而可能会适得其反。

另外，晚上最好避免过量喝水或进食，以防止面部肿胀。祝大家能够早日拥有瓜子脸，但请务必选择正确的方法哦！健康美丽更重要。