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刘晓副
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知识库 秋季美容护肤方法有哪些呢?
秋季美容护肤方法有哪些呢?
发布时间:2024-03-17
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随着秋季的到来,天气一天天干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷、干燥、出现皱纹。另外,经过了一个吸收过量紫外线的夏天,造成各种肌肤的异常,因此秋季护肤的重点,就是保湿和修复。

秋季,皮肤会变得特别干燥和敏感,皮肤除了有保护、感觉等功能外,还有重要的功能是调节体温,维持我们的体温相对的稳定。夏季炎热,湿度大,身体为了使体内的热量散发出去,维持正常的体温,皮肤的血管会扩张,汗腺活动加强,皮脂腺分泌增多,毛孔张开。到了秋季,天气转凉,为减少体内的热量向外界散发,皮肤的血管会收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的分泌减少,皮肤表面上的水分和油分也随之减少,皮肤变得干燥和敏感。

尽管皮肤干涩,还是要注意清洁,每天一定要卸妆和洗脸。洗脸时可选择含较高保湿成分的洗面奶,充分搓揉起泡沫后再清洗。洗完脸后,只需用干净的毛巾按压吸掉脸部水分即可,不可用力擦拭。最好每周做一次去角质工作,再用按摩膏进行按摩,然后敷保湿面膜,如果肌肤缺水严重,可以采用密集护理的方法,即连续1~2周每天连续敷保温面膜,进行密集滋润保养,以缓解皮肤脱水脱皮的情况,集中补足水分,使肌肤恢复水嫩和弹性。一般情况下,每隔两三天最好使用保湿性较高的面膜敷脸,也可使用睡眠面膜,在夜间睡眠时进行修复和补水。

在夏季,皮肤接触了大量的紫外线,到了秋天就会发现皮肤变得暗沉、缺乏光泽。随着气温的下降,皮肤的皮脂量及水分含量都急剧下降,所以洁面后应使用具有强保湿和锁水功能的美容液及保温乳,及时补充水分,以保持肌肤的光泽。此外,秋季的阳光虽然没有夏季那么毒辣,但是其实紫外线还是很强的,不要忘了防晒,外出时一定要涂抹相应防晒系数的润肤霜或隔离霜。秋季容易秋燥,春夏养阳,秋冬养阴,因此秋季护肤养生的要点是滋阴润燥,温补气血,滋润脏腑。秋燥主要表现为口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落增多、口渴便秘、心慌烦躁等。最简单的补充水分的方法就是大量喝水,每天至少8大杯温开水,多吃新鲜蔬菜与水果,饮食宜清淡,少吃热量高的油炸、烧烤和辛辣食品。平时可针对自己的体质,多吃莲子、枸杞、蜂蜜、银耳、藕、茭白、雪梨、白菜、百合、山药、大枣、葡萄等。秋季可选择的体育运动很多,跑步、登山、打球等,适当的体育锻炼可增强体质,有效调整机体功能。平时应注意劳逸结合,保证睡眠,作息规律,有助于养生、养颜。


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