母艳蕾
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运动会喝葡萄糖有用吗
发布时间：2023-09-01
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医生，我打算参加学校运动会。我太紧张了。运动会喝葡萄糖有用吗？
对运动葡萄糖没有明显的影响，除非运动员不按时吃饭出现低血糖，所以喝葡萄糖会增加体力和能量。但是葡萄糖的口感很差，容易引起食欲不佳。建议平时生活科学规律，每天定时定量进餐，尤其是早餐，富含碳水化合物、蛋白质和脂肪。
运动前喝葡萄糖有一定效果。葡萄糖是人体三大营养素之一，能参与机体的血液循环和新陈代谢，为机体提供能量和营养，特别适合体质虚弱或低血糖、贫血的人。运动前喝点葡萄糖为身体补充能量有很好的效果，运动前30分钟喝葡萄糖效果更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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