睡觉时腿部抽筋一般与身高无关。腿部抽筋可能由生理和病理因素引起，其中包括维生素D不足和缺钙等原因。

一、生理因素

如果在晚上不注意保暖，腿部可能会受凉而导致抽筋。此外，缺乏适当的运动也可能使腿部在剧烈活动后发生抽筋。为缓解抽筋，可以使用热毛巾进行局部热敷，促进血液循环。

二、病理因素

1、维生素D不足

维生素D缺乏会影响钙的吸收，因此在白天肌肉紧张时通常没有特别的表现，但夜间肌肉松弛后可能会引发抽筋。在医生指导下服用维生素D胶囊进行治疗可能是一种解决方法。

2、缺钙

身体缺乏钙时，局部肌肉容易痉挛，从而引发抽筋。增加摄入含钙食物，如鸡蛋、瘦肉、豆腐等，可能有助于缓解此类情况。对于体内钙缺乏且经常出现抽筋的人，可以在医生的建议下口服葡萄糖酸钙溶液或维D钙咀嚼片。

此外，过度疲劳和睡眠不足等也可能导致腿部抽筋，因为腿部在日间运动后产生的乳酸等酸性代谢产物会在肌肉中积累。日常生活中，注意适当休息，多晒太阳，增加牛奶和新鲜蔬果的摄入，有助于身体迅速恢复。